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martes, 17 de noviembre de 2015

Pon un coach en tu vida. Descubre todo lo que un coach puede hacer por ti

Estimad@s amig@s

Sinopsis
Coaching es acompañar, facilitar, crear un camino, hallar posibilidades cuando se cree que no las hay, ayudar a conseguir resultados apoyándose en los propios recursos. Algunos lo llaman arte, otros lo llaman magia, y otros simplemente método.
Lo cierto es que el verdadero coaching produce cambios en las personas, aumentando su bienestar y felicidad, incrementando su productividad personal y profesional y su eficacia organizacional.
Este arte o método se basa en hacer ver a la otra persona sus propios recursos y fortalezas, retándose a sí mismo, para ir desde una realidad actual a una realidad deseada. En definitiva, desarrollarse, crecer, conseguir, mejorar, cambiar, BRILLAR.
En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el coaching. Te ayudará a ver las posibilidades que te ofrece, a decidirte a formarte si quieres ser coach, a comenzar un proceso de coaching para conseguir objetivos, o a elegir un buen coach.

“Quien quiera enseñarnos la verdad que no nos la diga. Que nos sitúe de tal modo que la podamos descubrir nosotros mismos.”
José Ortega y Gasset

Prólogo
Debo decir que el coaching me ha cambiado la vida, como profesional y como persona. Hace más de veinte años trabajaba en una multinacional de consultoría de RRHH y en Londres habían fichado a un coach sénior, Patricia. Me impacto lo que hacía y el valor que aportaba a los clientes. Fundamos AECOP… dos décadas como coach estratégico, más de un millar de clientes y la enorme satisfacción de comprobar que las personas podemos cambiar a mejor… si queremos y nos esforzamos en pos de nuestros sueños.

“En el mundo de hoy reinventarse es imperativo; pero no puede uno solo. Nos hace falta el otro, un espejo, un coach para lograrlo.”

Introducción
El coaching es la profesión del siglo XXI. Quizás porque desde hace unos años, la palabra coaching ha adquirido en España un papel protagonista. Tanto es así, que parece que si no conoces lo que es el coaching, no sabes nada.

Al ser una profesión emergente, encontraras mucha verdad, y mucha mentira. Hallaras profesionales, escuelas, asociaciones y personas que hacen coaching de verdad, con buena base teórica, practica horas de experiencia, habilidades profesionales, competencias y, lo más importante, respeto y vocación; pero también encontraras personas que se suben al carro de lo nuevo, de lo diferente, sin apenas formarse, sin desarrollar primero sus propias habilidades y, lo más importante, sin respeto y sin vocación.

“La mejor herramienta de un coach es su habilidad para hacer preguntas.”

Antes de arremangarnos y hablar del libro me gustaría dejar clara mi admiración y cariño hacia Laura Chica la conozco hace ya algunos años, hemos trabajando en proyectos juntos, hemos sido compañeros de claustro y hemos tomado algún que otro gin…

Dicho lo anterior poner un coach en tu vida puede ser muy útil para aumentar tu desarrollo personal-profesional, mejorar la cohesión del equipo, aprender-conocer donde están tus límites y un largo etc.

De hecho creo necesario retarse, yo lo hago y os lo recomiendo. No conozco donde está mi límite, pero si conozco algunas de mis limitaciones e intento todos los días superarlas… que a eso lo llamáis coaching, pues para vosotros el duro.

Los que estudiamos en colegios Jesuitas lo llamamos examen de conciencia, capacidad de mejora, superación personal, desarrollo

Soy muy crítico cuando hablamos de coaching, lo siento si molesto, pero es que hay un exceso de seudo coach y una falta de coach auténticos.

Que es una profesión con futuro, no lo discuto, que o se pone orden o ya mismo reparten títulos de coach en el supermercado, por supuesto. Creo que falta coordinación entre los distintos estamentos certificadores, y que estas certificaciones y su validez a la hora de ejercer lleguen al gran público (clientes de estos programas formativos y usuarios finales).

Creo que un coach puede hacer mucho por nosotros… pero como todo en esta vida, depende que coach… antes de ponerte en manos de un profesional del coaching, investiga, habla, conversa, tomate un café con personas que haya “entrenado”… también ten claro que esperas de este proceso, cuáles son tus objetivos finales, exígete y exígele al profesional, alinearos los dos en el proceso de coaching o este no funcionara.

Amiga Laura aquí me despido, desearte mucho éxito en tu carrera como escritora, coach, formadora, madre y muchas cosas más que seguro están por venir, nos vemos en el camino…

“La manera en que una persona toma las riendas de su destino es más determinante que el mismo destino.”
Karl W. Von Humboldt



Link de interes

“El examen de conciencia es siempre el mejor medio para cuidar bien el alma.”
San Ignacio de Loyola


Recibid un cordial saludo

lunes, 3 de junio de 2013

¿Quién eres tú? Descubre tu mayor tesoro: tú mismo

Estimad@s amig@s

La mayor dificultad con la que nos enfrentamos en nuestro desarrollo emocional es que no nos han educado para pensar sobre lo que sentimos, por qué lo sentimos, ni cómo nombrarlo. Ni siquiera nos han enseñado a sentir. La educación se centra en el cerebro racional, y olvida casi por completo el cerebro emocional: ésta es su asignatura pendiente.
Sin embargo, es cada vez más sabido y aceptado por todos que la inteligencia emocional es una de las herramientas más poderosas para lograr el éxito tanto en lo profesional como en lo personal, además de influir en la consecución de una vida plena.
Lo más alentador e importante es que todos podemos desarrollar la inteligencia emocional, ya que se trata de habilidades y capacidades que se pueden entrenar. Gracias a la neuroplasticidad cerebral, lo que pensamos, hacemos y observamos modifica de manera sustancial nuestro cerebro. Es decir, el cerebro cambia según qué pensamos, hacemos y observamos. Por eso puede entrenarse, moldearse, adquirir nuevos hábitos, habilidades y patrones de pensamiento más positivos.
En este libro, Laura Chica nos revela la importancia de educar las emociones y nos muestra el camino para que dejemos atrás el analfabetismo emocional.

“Si Dios te ha regalado u hijo, tiembla, pues no sólo serás su padre, madre o amigo, sino también su ejemplo.”
Anónimo

Introducción
Existen pocas preguntas con esta dificultad.
Nunca nos han enseñado a contestarla.
Crecemos sin conocer quiénes somos, qué queremos, qué nos hace felices.
Se olvidaron de despertar nuestro talento, de enseñarnos a conectar con nuestro propio mundo emocional, de hacernos sentir únicos e inigualables.
Y ahora se nos exige ser diferentes, saber quiénes somos, qué queremos y saber qué podemos ofrecer al mundo.
Y entonces, ¿quién eres tú?

“Sólo cuando uno se cae y se cuestiona profundamente-cuando es humilde-, comienza un proceso, de descubrimiento interior y transformación”

Leer el libro de una amiga siempre es un placer, si además ha sido compañera de trabajo, el placer es doble, y si todo esto lo aderezamos con que la autora es Laura Chica el placer es infinito.

Uf, que buena pregunta, y que difícil es responderla amiga Laura.  En tu libro hablas de que no se nos ha educado a pensar, puedo estar más o menos de acuerdo en tu afirmación, pero permíteme una pregunta ¿Realmente crees que muchos de los directivos que están o han estado en primera línea, querían saber quiénes son realmente? Me parece que no.

Saber quién eres realmente puede que no nos guste. El desconocimiento es cómodo, el conocimiento nos obliga a reciclarnos, al inconformismo, a superarnos.

“Conocerse a uno mismo implica desconocerse uno para, despues, conocerse.”

No todos estamos dispuestos a coger un papel en blanco y ser sinceros con nosotros mismos, hacernos un DAFO, buscar nuestras fortalezas, cimentarlas, minimizar debilidades, detectar oportunidades….

“La motivación y la confianza en uno mismo es la clave emocional para salir con éxito de esa situación de incertidumbre.”

Os animo a leer ¿Quién eres tú? con gran apertura de mente, dispuestos a reflexionar, poner la primera piedra de vuestro futuro, a incrementar vuestra felicidad y la de vuestro equipo humano/ seres queridos.

“Conócete, acéptate, supérate.”

... nuestra asignatura pendiente: la educación emocional. Aprender a sentir. Aprender a vivir nuestras emociones. Escucharnos. Conectar con nosotros mismos, despertar nuestro talento, conocer nuestras capacidades, nuestros sueños. No conozco otro camino para ser feliz.

Ser consiente de uno mismo, de las fortalezas que nos permiten avanzar y de las limitaciones que nos lo impiden.
Aceptarnos, permitiéndonos ganar, perder, acertar o equivocarnos.
Aceptar el reto de superarnos, permitir el cambio, establecer objetivos. 
Aprender a ser mejor que uno mismo.
En definitiva, creer para crear.

“Para crecer, mira simplemente un árbol.
A medida que el árbol crecer hacia arriba sus raíces crecen más profundamente hacia abajo, más hondo.
Hay un equilibrio: cuanto más se eleva el árbol, más profundas son sus raíces.
No puede existir un árbol de cincuenta metros de altura que tenga raíces pequeñas; no podrían mantener a un árbol tan grande.
En la vida, crecer significa profundizar en ti mismo: es ahí donde están tus raíces.”

Podemos contextualizar la inteligencia emocional a través de cuatro habilidades básicas (Mayer y Salovey, 1997), que son:
·         La habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud.
·         La habilidad de acceder y/ o generar sentimientos que faciliten el pensamiento.
·         La habilidad para comprender las emociones y el conocimiento emocional.
·         La habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual.

“Inteligencia emocional es hacer coherentes el instinto, la emoción y el pensamiento.”

Las seis emociones básicas según Pail Ekman serían:
·         Alegría
·         Tristeza
·         Miedo
·         Enfado
·         Sorpresa
·         Ira

“Somos lo que somos más las posibilidades que encontremos dentro de nosotros.”

El secreto de la psicología positiva reside en focalizar nuestras fortalezas. Se han destacado veinticuatro fortalezas en el ser humano. Focalizarlas nos da herramientas para superar obstáculos y equilibrar carencias
Adquisición y uso del conocimiento
·         Curiosidad
·         Creatividad
·         Juicio
·         Deseo de aprender
·         Perspectiva

Humanidad
·         Capacidad de amar y ser amado
·         Generosidad
·         Inteligencia social

Justicia
·         Trabajo en equipo
·         Ecuanimidad
·         Liderazgo

Templanza
·         Perdón
·         Modestia
·         Prudencia
·         Autocontrol

Coraje
·         Tenacidad
·         Honestidad
·         Ilusión
·         Valentía

Transcendencia
·         Aprecio de la belleza
·         Gratitud
·         Esperanza
·         Humor
·         Espiritualidad

“Cuando construyes sobre tus fortalezas, construyes sobre rocas. Cuando construyes sobres tus debilidades, construyes sobre área movediza.”
J. Hernández

Las personas felices no necesariamente tienen unas circunstancias externas favorables (riqueza o trabajo). Lo que sí tienen son unos patrones de pensamiento y comportamientos más positivos que les hacen sentir felicidad.

… las personas felices tienen los siguientes comportamientos:
·         Dedican mucho tiempo a las relaciones interpersonales, familia y amigos.
·         Suelen expresar gratitud por lo que tienen. Se sienten afortunados.
·         Suelen ofrecer ayuda a los demás.
·         Son optimistas al pensar en su futuro.
·         Disfrutan los pequeños placeres de la vida y tratan de vivir intensamente.
·         Tienen el hábito de practicar el ejercicio físico.
·         Están comprometidas con objetivos vitales acordes con sus valores.
·         Muestran una mayor resiliencia (capacidad para superar obstáculos de la vida y aprender de ellos).

“Cada persona es tan feliz como se propone serlo.”



“La gratitud es la más saludable de todas las emociones humanas.”


Recibid un cordial saludo