Estimad@s
amig@s
Sinopsis
Hemos
entregado a las pantallas el control de nuestro tiempo y de nuestra mente.
Debemos recuperarlo.
¿Sientes
que vives sobrepasado? ¿Que no puedes —ni
sabes— desconectar? ¿Que el móvil se ha convertido en una fuente
constante de ansiedad? ¿Que la lluvia incesante de notificaciones y alertas te
dispersa y te arrebata la atención?
Es la
consecuencia de la era digital: la era de los milagros tecnológicos, de la
hiperconectividad y de la omnipresencia.
Un
tiempo en el que el vértigo tecnológico arrasa con nuestros mecanismos más
esenciales de reflexión y nos impone una cultura de la inmediatez que
reconfigura nuestro cerebro. Nos transforma en seres más superficiales,
distraídos y vulnerables.
Javier Lorente, ingeniero en Telecomunicaciones y especialista en el impacto de la
tecnología en las personas, actor de esta transformación, nos convoca en esta
obra a replantear nuestra relación con lo digital. Nos guía para entender y
aprovechar las infinitas virtudes y superpoderes de la digitalización sin
sucumbir a sus sombras para alcanzar una convivencia sana y consciente con la
tecnología.
Nosotros, digitales es un manual de supervivencia en la era de los
algoritmos, las pantallas y la inteligencia artificial. Una guía poderosa para
recuperar la soberanía mental y emocional, y para aprender a dominar la
tecnología en lugar de vivir sometidos a ella.
En sus
páginas aguardan estrategias de resistencia e higiene digital: reflexiones y
recursos para sanar la mente, restaurar la atención, pensar con claridad, crear
sin distracciones y liberarte del hechizo del scroll infinito.
Una
obra urgente y esperanzadora para quienes aún creen que la tecnología puede —y
debe— ser humana.
Este libro es el
manual de instrucciones que necesita tu cerebro para sobrevivir a la era
digital.
«No es lo que sabes lo que te mete en problemas.
Es lo que sabes con certeza…
y resulta que no es así»[i]
Introducción
(…) la
sociedad tiene cada vez menos capacidad de interpretar qué suponen ciertos
avances (…) se limita a usarlos si se produce una utilidad y conveniencia a
largo plazo. El rol de usuario de la digitalización es tan confortable que no
incentivo alguno en plantearse el impacto en medio y largo plazo (…) sin
preocupación alguna por el posible empacho, usamos las tecnologías digitales de
forma maximalista (…)
(…) la
tecnología está polarizando todos y cada uno de los aspectos de nuestra
civilización (…) ejes de polarización (…) la ideología (…) los mercados
(…) los estilos de vida (…) del empleo (…) de nuestras capacidades
humanas (…)
(…) tenemos
ante nuestros ojos un futuro incomprensible e incierto, y esa incertidumbre es
un caldo de cultivo idóneo para que nuestra amígdala, la parte de nuestro
cerebro que busca nuestra supervivencia, se convierta en un amplificador de
calamidades y dispare nuestra ansiedad.
(…)
conociendo y comprendiendo reducimos incertidumbre y ansiedad. Entender las
cosas en el primer paso hacia la conciencia de cómo nos afectan, y la
conciencia el primer paso hacia la acción.
«Has oído hablar del software como servicio;
ahora tienes al
ser humano como servicio»[ii]
¿Humanos como servicio?
Ø ¿Somos conscientes del impacto que la IA está provocando en las personas, el trabajo, los modelos de negocio…?
Ø ¿Qué rol queremos asumir, callar y asentir o trabajar para cambiar las cosas?
Ø ¿Qué rol podemos asumir?
o ¿Por qué?
No podemos desconectarnos de lo digital y volvernos negacionistas tecnológicos, tampoco podemos delegar nuestra autonomía en la IA. Tenemos que hacer una gestión eficiente de la tecnología, conectarnos cuando haya que hacerlo y después desconectarnos.
Ø ¿Es viable vivir conectado 24 /7 /365? Si no lo es ¿Por qué no te separas del smartphone?
Javier Lorente nos propone en Nosotros,
digitales racionalizar el uso de la tecnología, ser proactivos pero no
hiperconectados —gestionar—, ser consciente de los riesgos a los que nos
exponemos por acción u omisión, muchas veces preferimos no saber para evadirnos
de las responsabilidades. Estamos a tiempo de cambiar, hazlo o sufre en el
camino.
«Se necesita disciplina para que las redes sociales
no te roben todo su tiempo»[iii]
Es
difícil tener visión de los cambios que se producen cuando uno los está
viviendo desde dentro. Y es muy fácil apuntarse al carro de haberlos visto
venir cuando a posteriori y con retrospectiva se sacan una serie de
aprendizajes (…)
• ¿Acepto
la incertidumbre inherente a lo digital como un obstáculo, o como un
espacio para la creatividad y la adaptación?
• ¿Hasta
qué punto me siento sobrepasado por la velocidad de los cambios tecnológicos,
y qué estrategias puedo usar para no quedarse paralizado?
• ¿Cómo
puedo equilibrar la conciencia de los riesgos digitales con la oportunidad de
aprovechar sus ventajas para mejorar mi vida o mi trabajo?
«Nos ahogamos en informaciones,
mientras pasamos hambre de sabiduría»[iv]
(…) la
omnipresencia digital conlleva compartir información con cualquiera esté donde
esté (…)
La
inmediatez se combina con la inmensidad de información accesible (…) la propia
abundancia de información es en muchos casos del problema (…)
La
hiperconectividad es esta conexión constante de todo con todo. Es posiblemente la
causa raíz de la mayoría de los males de los que se culpa al smartphone,
en especial de las adicciones (…)
«La tecnología no sustituye los trabajos,
los modificaciones»[v]
El
miedo no es solo laboral o económico, es también ontológico. En un mundo donde
las maquinas no sólo hacen, sino que deciden, ¿Qué queda para el ser humano?
¿Dónde ponemos nuestra dignidad, nuestro propósito, nuestro orgullo? ¿Podemos
imaginar una civilización donde no trabajemos, no por desempleo, sino
porque ya no haga falta? (…)
«Si crees que la tecnología puede resolver tus problemas de seguridad,
entonces no entiendes los problemas
y no entiendes la tecnología»[vi]
(…)
debemos imaginar un propósito que no se limite a reproducir en lo digital las
energías de lo predigital (…) ¿Cómo puede cada uno de nosotros aprovechar
estos superpoderes en sus propios proyectos, ideas o decisiones?
• ¿Estoy
usando estos superpoderes digitales de manera consciente o simplemente me dejo
arrastrar por ellos? ¿Les saco el máximo partido o me limito a usarlos sin
pensar en sus posibilidades y consecuencias?
• ¿Qué
reglas nuevas necesitamos construir para que lo digital no reproduzca los
errores del pasado? ¿Qué puedo hacer yo para que se pueda plantear de verdad
una reflexión como la que tuvieron en Estonia, partiendo de cero para
buscar el mejor escenario?
• ¿En
qué ámbitos de mi vida personal o profesional podría aprovechar mejor estas
capacidades?
• ¿Soy
capaz de ver tanto los beneficios como los riesgos sin caer en el entusiasmo
ciego ni en el rechazo absoluto?
• ¿Estoy
interpretando la disrupción digital como algo lejano o como un factor que ya
condiciona mi vida y mi trabajo?
• ¿Qué
señales de cambio tecnológico estoy ignorando hoy porque me resulta más cómodo
pensar que “todavía funciona lo de siempre”?
• ¿Estoy
dispuesto a experimentar, aprender nuevas competencias,
replantear modelos de negocio?
• ¿Estoy
preparado para leer de forma crítica los mensajes y las narrativas que circulan
en entornos digitales, o me dejo arrastrar por ellos?
• ¿Cómo
puedo reforzar mi capacidad personal y profesional para que la próxima disrupción
no me pille desarmado?
«Un hombre con un reloj sabe la hora que es;
un hombre con dos relojes nunca está seguro»[vii]
• ¿Por
qué acepto tan fácilmente servicios gratuitos sin preguntarme qué obtienen a
cambio?
• ¿Intento
distinguir cuándo un diseño digital busca ayudarme y cuándo busca manipularme?
• ¿Soy
consciente de la manera en que mis sesgos y simplificaciones hacen más fácil
que me persuadan?
• ¿Qué
parte de la polarización digital nace de las plataformas y que parte nace de
mis propias elecciones?
•
¿Qué puedo hacer para disfrutar de las bondades del “Capitalismo de la
Vigilancia” sin sufrir sus consecuencias negativas?
«Oír, oiréis, pero no entenderéis.
Mirar, miraréis, pero no veréis»[viii]
• ¿Qué
prácticas digitales de mi día a día podrían estar siendo excesivas, aunque me
parezca útiles y normales?
• ¿Estoy
dedicando tiempo a proteger mi atención y mi salud mental frente al acceso
ilimitado a estímulos digitales?
• ¿Qué
señales debería reconocer en mí mismo o en mi entorno como síntomas de un
empacho digital?
• ¿Qué
papel debería tener la regulación y qué papel la responsabilidad personal en
limitar los excesos digitales?
«La fábrica del futuro solo tendrá dos empleados;
un hombre y un perro.
El hombre estará allí para alimentar el perro.
Y el perro,
para evitar que el hombre toque las
máquinas»[ix]
• ¿Qué
normas de hoy considero obsoletas frente a los desafíos que plantea la IA y qué
nuevas reglas serían necesarias?
• ¿Cuántas
de las soluciones que percibo como automatizadas esconden todavía trabajo
humano invisible?
• ¿Estoy
proyectando sobre la inteligencia artificial expectativas o temores que en
realidad hablan más de mis sesgos que de la tecnología en sí?
• ¿Qué
significa para mi convivir como un mestizo digital? ¿Qué quiero conservar de lo
humano y qué estoy dispuesto a delegar en las maquinas?
• ¿Estoy
abierto a reconsiderar mi esquema de valores laboral y social para buscar uno
que se adapte mejor al mestizaje digital?
«Cuando ya no podemos cambiar una situación dada,
la vida nos desafía a cambiarnos a nosotros mismos»[x]
Tácticas de higiene digital
- Protege tu atención, te la intentan robar
- Lucha por tu objetividad, especialmente en el mundo digital
- Activa los tres modos de tu cerebro: Crear, entrenar y producir
- Recupera el aburrimiento y no huyas del silencio
- Practica el monotasking
- Vuelve a lo analógico, sobre todo en escritura y lectura
- Recupera el control sobre tu tiempo de ocio
- Dedica tiempo a entender la tecnología y su impacto
- Domina la IA generativa para los tres modos de tu cerebro
- Toma los mandos de tu relación con los superpoderes digitales
• ¿Creo
realmente que necesito tácticas concretas para protegerme en lo digital, o
confió en que yo controlo y no está pasando nada malo?
• ¿Qué
señales me indicarían que la tecnología está empezando a controlar mis hábitos
más de lo que yo la controlo a ella?
• ¿Uso
la tecnología como una herramienta a mi servicio o como un refugio que me roba
tiempo y energía sin darme cuenta?
• ¿Qué
ejemplos de mi vida muestran que un pequeño gesto consciente ha marcado una
gran diferencia en mi relación con lo digital?
• ¿Estoy
dispuesto a invertir esfuerzo diario para ganar libertad digital, igual que lo
hago con otros hábitos de salud o trabajo?
«Es difícil hacer predicciones,
especialmente sobre el futuro»[xi]
Conclusiones
Avanzando
hacia el futuro incierto
(…) “quiero ser feliz en un mundo que no entiendo”[xii] (…) quiero ser feliz en un mundo incompresible que intento entender.
Ø ¿Entendemos la diferencias de la afirmación de Nassim Taleb y la de Javier Lorente?
o ¿Con que
frase nos quedamos?
§ ¿Por qué?
Ø ¿Qué queremos? ¿Ser felices, comprender el mundo, controlar la tecnología y no a la inversa?
o ¿Por dónde
empezamos?
«Los sistemas están diseñados para
convertirnos en adictos»[xiii]
Manual
para sobrevivir a la hiperconectividad
Cómo
construir una relación inteligente con la tecnología
Link
de interés
• Guía
estratégica para la transformación digital: Reinventa tu negocio para la era
digital
• Trabajar
en la era digital Tecnología y competencias para la transformación digital
● Digitalízate
o desaparece: Claves para transformarse y competir en la nueva era
● Digitalízate:
Cómo digitalizar tu empresa
«El
multitasking es lo opuesto
a la
presencia atenta»[xiv]
ABRAZOTES
[i] Mark Twain
[ii] Jeff Bezos
[iii] Alexis Ohanian
[iv] Edward O. Wilson
[v] James Bessen
[vi] Bruce Schneier
[vii] Lee Segall
[viii] Isaías
[ix] Warren Bennis
[x] Viktor E. Frankl
[xi] Niels Bohr
[xii] Nassim Taleb
[xiii] Tristan Harris
[xiv] Beth Lown
