Estimad@s amig@s
Sinopsis
Desde el correo electrónico hasta los smartphones,
y desde los medios sociales hasta
las búsquedas en Google, las tecnologías digitales han transformado
nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A
pesar de su utilidad, estas tecnologías
han conducido a menudo al exceso de
información, al estrés y a la distracción. En los últimos años,
muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras
vidas en línea, y a preguntarnos cómo podríamos utilizar con más destreza las
herramientas que hemos desarrollado. David M. Levy, que ha vivido siempre
a caballo entre el «mundo rápido» de
la alta tecnología y el «mundo lento» de la contemplación, ofrece una oportuna guía para estar más relajados, atentos y emocionalmente
equilibrados mientras estemos conectados. En una serie de ejercicios
cuidadosamente diseñados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar
sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos
mientras utilizamos el correo electrónico o ejercitamos la multitarea, así como a experimentar
con la desconexión durante un
período determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para
investigarnos a nosotros mismos, y permitirá a los lectores realizar cambios
significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad
de su hogar.
«Buscad
leyendo
y hallaréis meditando»
San Juan de la Cruz
Somos multitarea, o eso
nos gusta decir. Estamos continuamente interactuando con dos o tres pantallas
en la oficina e incluso en casa. Mientras vemos la televisión estamos
interactuando con la tableta o el smartphone.
A esto lo llamaríamos el «mundo rápido»
A la vez tenemos una vida
familiar, de ocio donde compartimos con los amigos nuestro «mundo lento» alejados de todo lo digital.
Es necesario por higiene
mental, familiar, etc., el poder equilibrar esos dos mundos y conseguir ganar
calidad de vida. Con este ritmo frenético que muchos llevamos, ni aportamos
calidad en nuestro trabajo, ni tratamos a nuestros seres queridos como se
merecen.
No me atrevo a aseguraros
que el mindfulness es la receta que os
ayudara a equilibrar los dos mundos, lo que si soy capaz de aventurar que este
ritmo de vida no es bueno. Es necesario que generemos espacios y tiempos donde poder desconectar,
reflexionar, y a su vez implementar cambios
que nos hagan poder unir los dos mundos sin generar ganadores o perdedores.
«El hombre
que no teme a las verdades,
nada debe temer a las
mentiras»
Thomas Jefferson
«El hombre
es libre como el pájaro en su jaula»
Johann K Lavater
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