Estimad@s amig@s
Sinopsis
Malas caras, jornadas
imposibles, estrés, incomprensión, ordena y mando, incomunicación…este suele
ser el ambiente que campa a sus anchas por la gran mayoría de las empresas. ¿El
resultado? Un empleado infeliz y nada motivado así como menor rentabilidad y productividad. ¿Qué pasaría si en lugar
de este escenario se propiciara la felicidad en el trabajo como fin para ser felices como personas y viceversa?
A esta gran pregunta da respuesta Santiago
Vázquez y lo hace desde la Psicología
Positiva. Para el autor es
imposible trabajar y vivir de otra forma y más cuando de aquí a que podamos
jubilarnos tengan que pasar unos cuantos años.
«Si observas a una persona
realmente feliz la encontraras construyendo un barco, escribiendo una sinfonía, educando
a sus hijos, plantando dalias en su
jardín o buscando huevos de dinosaurio en el desierto de Gobi.
No la encontraras
buscando la felicidad como si fuera la cuenta de un collar que se ha deslizado
bajo el radiador»
W. Beran Wolfe
Prólogo
¿Por qué hablar de felicidad y no digamos trabajar
profesionalmente para ella, con la que está cayendo? ¿No es mejor tratar de
salir de la crisis y esperar que vengan tiempos mejores? (...)
(...) la felicidad es clave para vivir más (longevidad), vivir mejor
(calidad de vida), relacionarnos mejor con nuestros semejantes (empatía),
obtener más (rentabilidad), ser plenamente humanos (ética) y dejar un mundo
mejor a las siguientes generaciones (sostenibilidad) (...)
Juan
Carlos Cubeiro
«El mejor destino, la mejor suerte que puede tener un ser
humano, es que le paguen por lo que le gusta hacer»
Abraham Maslow
Introducción
Si vamos a trabajar 40 o más años, ¿podemos
renunciar a intentar ser felices en el trabajo? ¿Es posible plantearse ser
felices en la vida sin ser felices en el trabajo?
Tenemos
más que nuestros abuelos, pero no somos más felices que ellos. Seguramente algo
estaremos haciendo mal.
El trabajo, como el mar,
puede ser un lugar donde reine la ansiedad, el estrés y el miedo, o donde
disfrutar, divertirse y ser feliz.
Santiago
Vázquez
«La verdadera felicidad
deriva de la identificación y el cultivo de las fortalezas más importantes de
la persona y de su uso cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la
educación de los hijos»
Seligman
La felicidad, ese
ansiado estado que todos anhelamos y
no todos conseguimos. En parte por ceguera, por no saber vivir y ser felices
con lo que tenemos, por envidia persiguiendo todo el día lo que no nos
corresponde, merecemos, etc.
Tenemos que aprender a ser felices todos los días del
año, a hacer felices a todas las personas que tenemos a nuestro lado, a generar
felicidad en los entornos en los que
nos movemos, a mostrar humildad y no
querer vivir a base de envidiar todo el día parasitando-envidiando la felicidad de los demás.
¿Hay
que buscar ser feliz? Por supuesto que sí, pero con cuidado
vayamos a frustrarnos por no encontrar esa felicidad idílica que nos habían vendido
y entonces todo se vuelva en contra.
«Primero vivir,
después filosofar»
Thomas Hobbes
Yo conmigo
(...) recoge la
importancia del autoconocimiento y la autogestión como elementos clave de la
inteligencia emocional que determinan, en buena medida, nuestros niveles de
felicidad. Se trabajarán sus fundamentos empezando por conocer mejor las
emociones y cómo se generan, analizando específicamente el autocontrol, la
autoeficacia y su impacto en el rendimiento, la importancia de la pasión y el
entusiasmo; el coraje y la independencia como fortalezas que contribuyen a ser
feliz y, por último, la conexión cuerpo y mente.
«No vemos el mundo tal como es,
sino tal como somos
nosotros»
Steven Covey
(...) debemos
preguntarnos: ¿cómo soy yo? ¿Soy
realmente como creo que soy? ¿Soy consciente de mis emociones y de lo que las
genera?
Para empezar a conocernos
mejor a nosotros mismos, debemos reconocer e identificar nuestras emociones.
«De todos los juicios que
hacemos en nuestras vidas,
ninguno es tan
importante como el que nos
hacemos a nosotros
mismos»
Nathaniel Branden
No
basta con ser capaz, es
preciso creerse capaz
Aumentar
el nivel de autoconocimiento y orientarnos a nuestras fortalezas
(...)
«Nada grande se ha hecho en
el mundo
sin una gran pasión»
Georg W. F. Hegel
¿Podemos ser felices
viviendo en la apatía, el aburrimientos el cansancio o marcados por el miedo a
expresar nuestras opiniones?
«La única decisión que no
estaba en mis manos era tener
o no párkinson. Lo demás dependía de mí»
Michael J. Fox
(...) el miedo hace que descubramos capacidades que no conocíamos (...)
«Debemos dedicar media hora
al día a la meditación,
salvo cuando uno
está muy ocupado;
entonces hace
falta una hora entera»
San Francisco de
Sales
Yo contigo
(...) inteligencia social,
es decir, el ámbito de la inteligencia emocional que trata nuestra relación con
los demás y el entorno.
(...) se analiza la
empatía, la relevancia de las relaciones postizas, la amabilidad y la
generosidad, el altruismo, la gratitud y el reconocimiento, la importancia del
perdón, la humildad y, por último, la confianza y el compromiso.
«El hombre es un ser que vive y que convive. Su existencia se
realiza plenamente
en el convivir, en el ser con otros»
Aristóteles
(...) nos contratan por nuestra competencia técnica y nos despiden por
nuestra incompetencia social (...)
¿Qué podemos hacer para
que nuestras relaciones con los demás sean más positivas? Practicar la
amabilidad, el altruismo, la gratitud, el perdón y la humildad.
«El débil es el cruel.
La amabilidad solo puede
esperarse del fuerte»
Steven Covey
Elegir un propósito en la
vida, centrado en los demás, y dedicarnos a él nos ayuda a dar sentido a la
vida y aumenta radicalmente nuestra satisfacción.
(...) ayudando a los
demás, te ayudas a ti mismo (...)
«Si quieres ser rico, da.
Si quieres ser pobre, no des a nadie»
Vicente Ferrer
(...) perdonar no cambia
en absoluto el pasado, pero si el futuro (...)
«La humildad es la base y el
fundamento de todas las virtudes,
y sin ella no hay
alguna que lo sea»
Miguel de Cervantes
Las personas humildes son
conscientes de sus limitaciones y debilidades y utilizan la primera persona del
plural para hablar de sus éxitos (...) aceptan la necesidad de mejorar, valoran
el trabajo de los demás y escuchan y aceptan las críticas.
«El talento es el producto
de la competencia
por el compromiso»
Dave Ulrich
Hay muchos trabajadores y
líderes empresariales que tienen alergia al compromiso. Parece que
comprometerse no es inteligente, porque si confías es más fácil que te puedan
engañar o defraudar.
(...) cuando nos
comprometemos nos implicamos y, cuando nos implicamos participamos, crecemos y
valemos más (...)
(...) si buscamos
confianza debemos generar confianza; si buscamos compromiso, debemos de dar
compromiso (...)
La desconfianza es un elemento
que muchas veces impide que nos comprometamos porque nos aproximamos a la
realidad pensando en negativo y buscando el error, el fallo o el problema (...)
Yo flexible
(...) el peso de la
flexibilidad y de nuestra capacidad de adaptación en esta nueva era, marcada
por la importancia de los valores intangibles en las empresas y por la
criticidad del factor humano en su competitividad y sostenibilidad.
(...) importancia de la
actualización de las competencias a través del aprendizaje continuo, el esfuerzo,
la perseverancia, la resiliencia, el establecimiento de objetivos y metas
(...), así como la innovación y la creatividad.
«El agua es más fuerte que
la roca»
Hermano Hesse
(...) ser flexible no
significa no tener criterio, sino no tener miedo a escuchar, cambiar de opinión
(...) aprender (...)
«Aprender es como remar
contra corriente: en cuanto
se deja de remar, se retrocede»
Edward Benjamin Briten
Resistirse al cambio es
malgastar energías y perder el tiempo
(...) para aprender, es
necesario ser flexible. Para ser flexible, es necesario aprender sin pausa
(...)
¿Cuánto tiempo dedicamos a
formarnos? (...) invierten gran parte del tiempo en entrenarse y en formarse.
¿Por qué no sucede lo mismo con muchos trabajadores en el mundo de la empresa?
«El talento es una
disciplina tenaz y una larga paciencia»
Gustave Flaubert
(...) de alguna manera
nacemos con una gran creatividad y aprendemos a no ser creativos; el sistema
contribuye a dejar la creatividad de lado (...)
(...) orientarse a los
resultados a través de las personas es una forma clara de apostar por la
innovación en la gestión del talento (...)
Yo feliz
(...) importancia del
optimismo y la esperanza y su correlación positiva con la felicidad, además del
saboreo, la atención inteligente y los procesos de habituación, críticos para
vivir el día a día (...)
«El optimismo es un deber
ético»
Karl Popper
(...) si no podemos
cambiar nuestro destino, cambiemos nuestra actitud (...)
(...) hay que evitar tanto
magnificar y exagerar lo negativo, como minimizar lo positivo (...)
(...) creer que algo va a
salir bien contribuye a aumentar las posibilidades de que así sea. El secreto
del éxito es la combinación de optimismo, pasión y trabajo duro.
«Si tú cuidas a la gente,
la gente cuidara el servicio,
el servicio cuidará
del cliente,
el cliente cuidará
de los beneficios, los beneficios cuidaran de
la reinversión,
la reinversión
cuidará de la reinvención
y la reinvención
cuidará del futuro»
Tom Peters
Para obtener compromiso
hay que dar compromiso.
Comprometerse vale la
pena, comprometidos damos más, comprometidos crecemos, comprometidos nuestra
capacidad aumenta, comprometidos valemos más.
El compromiso es una
estrategia de crecimiento.
La amabilidad, la vocación
de servicio y la orientación al cliente ayudan a que el trabajo tenga
significado en sí mismo y a disfrutar, aristotélicamente hablando, cuando nos
sentimos útiles y cuando ayudamos a los demás.
Cuando los trabajadores
encuentran significado en el trabajo, los clientes encuentran significado al
servicio que reciben.
«Vigila tus pensamientos, se convertirán en palabras.
Vigila tus palabras, se convertirán en actos.
Vigila tus actos, se convertirán en hábitos.
Vigila tus hábitos, se convertirán en tu carácter.
Vigila tu carácter, se convertirá en su destino.
Lo que pensamos nos
da forma (...)»
Margaret Thatcher
«La felicidad es algo que
depende no de la posición,
sino de la disposición»
John G Pollard
Recibid un cordial saludo
